私のやっているリハビリメニュー　yunの脳梗塞リハビリ日記


Author:yun
30代最後で脳梗塞になり、リハビリしているyunです。



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脳卒中（脳梗塞、脳出血、くも膜下出血）の

私のやっているリハビリメニュー。

今日は、リハビリに具体的にどんなメニューを
しているかを書いてみます。

私の場合、左片麻痺なので左肩、腰が時々痛むので、
肩の関節が固くならないような体操を1セット。

左右の筋肉のバランスが崩れて、腰にこないように
足腰の柔軟もたっぷりと。。。

左のおしりの筋肉が落ちているので、
骨盤の骨が直に椅子にあたり、
そこにシコリのような物が出来てしまっていたい。。。

しかし筋肉は、こんなに簡単に落ちる物なのか。。。（泣）

それで私が参考にさせてもらっているページがあります。
東一のリハビリ部屋

人体モデルの写真付きで説明されています。
始めに（必ずお読みください） をお読みになって始めて下さいね。

最初は何をして良いか分からず。
ただ黙々と歩いていたのですが、いまは、
このリハビリ体操や真向法を取り入れています。



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