葉酸について　yunの脳梗塞リハビリ日記


Author:yun
30代最後で脳梗塞になり、リハビリしているyunです。



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葉酸について


最近知ったことで葉酸という栄養素が
アスピリンを服用している人には、
葉酸の働きを阻害するらしく、
特に葉酸は女性（妊婦さん）にとって
非常に重要な栄養素であるらしい。

女性に限らず欠乏すると
貧血・免疫機能や消化器官の異常など
また、脳卒中者にとってリスクの高い
心臓病・大腸がん・子宮頸がんのリスクがたかまるらしい。
ウイキペディア葉酸

過剰な摂取も抗葉酸剤の効き目をなくしてしまうらしいので
程度が大事だと思いますが、
wikiによれば「これらの薬剤を頻繁に服用する人は葉酸欠乏に気を配る必要がある。」
とあるのでバイアスピリンを服用している私としては
特に気をつけたいと思い。

葉酸の多い食品を食べるようにしている。
焼き海苔・ほうれん草・レバー類そして
特に凄く含まれている玉露を飲むようにしています。

私のようにアスピリンを飲まれている方は
是非上の食品を多めにとられるといいと思います。



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