高血圧のメニュー　yunの脳梗塞リハビリ日記


Author:yun
30代最後で脳梗塞になり、リハビリしているyunです。



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高血圧のメニュー


高血圧でもある私は特に食事に気をつけている。
その上、糖尿病でもある。。。

最近、某有名医師が紅茶に生姜をいれた、
紅茶生姜を勧められていて飲んでみたのですが、
体が温かくなり体重も少し落ちました。
代謝がとても良くなるそうです。

そして栄養指導で言われている
減塩食には気を使っているのですが、
食事のレシピに苦労します。

減塩食に関しては高血圧・糖尿病ともに
気をつけた方がいいようで塩分は７ｍｇ以下に
抑える努力をしています。

中々レシピを考えるのが大変ですが
ここに色々と載っていて参考にさせてもらっています。

All About 療養食・予防食
本当に感謝です！

カロリーや塩分の量も考えられているので、
とても役に立ちます。



拍手　３拍手　皆様、ありがとうございました。

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