久しぶりに栄養指導を受けます！　yunの脳梗塞リハビリ日記


Author:yun
30代最後で脳梗塞になり、リハビリしているyunです。



スポンサードリンク
大好きな、山下達郎さんのアルバム！！“FOR YOU”
しかも、ジャケットのイラストは、鈴木英人さん！

スポンサードリンク

久しぶりに栄養指導を受けます！


久しぶりに明後日、栄養指導を受けます。
一年以上受けていないので、
食品交換表を見てかなり厳密に
カロリーやバランスに気を使っていたのに
しばらくすると段々いいかげんになってきてしまっていた。

その後、ここ最近レコーディングダイエットを始めたので
いい加減なりに食べている食品のカロリーは
分かっているのでその記録を持って
栄養指導の先生に見てもらおうと思っています。

レコーディングダイエット中々いいです。
自分の一日のカロリーを
分かっているということは大事だと思います。
全ての対策はそこから始まると思います。

私は岡田斗司夫さんの「いつまでもデブと思うなよ」を
読みましたが中々ためになりました。

興味のある方はどうぞ




拍手　2拍手　皆様、ありがとうございました。

もくじへ戻る
Copyright yunの脳梗塞リハビリ日記 All Right Reserved.